Recetas

Ingredientes:

• 80 gr harina avena sabor brownie (o la que te guste)
• 1 huevo
• 120 gr clara de huevo
• 1 yogurt natural
• 100 ml leche (yo utilizo entera)
• 30 gr chocolate 90%
• 150 gr fresas

Pasos:

Mezcla con la batidora la harina de avena con el huevo y las claras. A fuego lento y con la sartén tapada haz las tortitas. Mientras puedes hacer el topping con el yogurt y las fresas mezclándolo. Después solo queda emplatar a tu gusto y disfrutar 🤤.

Ingredientes:

• 1 huevo entero
• 2 cucharadas de aceite
• 225 gr avena triturada
• 75/100 ml agua
• Lonchas pavo 100 gr
• Queso light 30 gr
• Sal
• Tomate frito para cubrir la base también vale tomate natural triturado
• Cebolla
• Pimiento verde
• Puedes añadir más ingredientes

Pasos:

1. Coge la avena y triturala con la batidora o cualquier otro aparato para que quede como harina.
2. Batir el huevo y mezclar con la avena triturada.
3. Echar las dos cucharadas de aceite y la sal.
4. Verter el agua muy poco a poco y mezclar hasta que quede una masa compacta.
5. Amasar y poner los ingredientes.
6. Disfrutar de una comida saludable y rica. 🤤

Ingredientes:

• 1 berenjena
• 200 gr pechuga pollo
• 100 gr tomate frito
• Cebolla
• Sal
• Queso light

Pasos:

1. Quita el relleno de la berenjena.
2. Haz en una sartén a fuego lento la cebolla, pollo y el relleno de la berenjena.
3. Ponlo en el hueco de la berenjena y al horno 20' a 200° (depende del horno). Vete echándole un vistazo hasta que estén gratinadas.
4. Echa el queso por encima.
5. Disfruta de la comida. 🤤